---- 公告栏 ----

宁夏睿智教育培训学校
宁夏最好的中小学文化课补习辅导学校

教学中心

孩子学各种体育运动的最佳年龄表,你孩子学对了吗?

发布时间:2019-10-25 15:56 作者:宁夏小源 次数:
生命在于运动,适量运动的人身体才会更好。
 
 
每一位爸爸妈妈都希望自家孩子健康快乐的成长,
 
所以不少爸爸妈妈为了给孩子的身体打下一个好基础,
 
从小教孩子开始锻炼,
 
当然也不乏给孩子报名各种体育特长班。
 
但是你知道吗?
 
不同体育项目适合在不同的年龄学习,并且还要根据孩子的爱好而定。
 
下面就一起来看看孩子学习各项运动的最佳年龄吧!游泳
 
“游泳训练班”可以针对各个年龄段的孩子的游泳学习,从零岁婴儿游泳到成年游泳。
 
只要家长想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时,就是游泳的开始适龄期。乒乓球
 
一般来说,孩子三岁就可以打乒乓球了。
 
但事实上,只要孩子已经具备了可以用拍子打球的能力,并且对乒乓球有兴趣的话,年龄再小一点也是可以的。
 
羽毛球
 
学打羽毛球起码应该在4-5岁起步,不能练得太早,否则就会造成骨骼发育不均衡。
 
羽毛球技术需要有充足的时间锻炼,一般每天要保证在一小时训练,每周应该有一、二次较长时间训练。网球
 
3-6岁的孩子活泼好动,对一切事物都充满好奇,特别适合开始学习网球。
 
刚开始,孩子可以用儿童拍,海绵球,短网的方式来激发孩子的兴趣。这个时期主要是为了锻炼孩子的运动能力,培养孩子的兴趣。
 
跆拳道
 
学习跆拳道,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。
 
总体来说,6岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。
 
另外,由于跆拳道耗费体力,学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。
 
滑轮
 
一般的滑轮教练会建议3-4岁就可以学,不过骨科专家提醒,孩子在八九岁之前不要过多开展轮滑这样的体育运动。
 
孩子长期训练轮滑,可能会对他的下肢骨骼发育造成负面影响。
 
柔道
 
练习柔道基础的运动能力,到小学一、二年级左右就可以学会了,但正规的柔道学习到小学四年级开始学习比较适当。